Erkekler Break Up'larla Nasıl Başa Çıkıyor?

erkekler ayrılıklarla nasıl başa çıkıyor

Erkekler Mars'tan ve kadınlar Venüs'ten ya da öyle diyorlar. Bir ayrılıkla başa çıkmaya gelince, erkekler bunu çok farklı yapıyor gibi görünüyor. Erkeklerin ayrılıklarla nasıl başa çıktığını anlayarak, neyin yanlış gittiğini ve bir dahaki sefere kendinizi nasıl daha iyi idare edeceğinizi daha iyi anlamak için ihtiyacınız olan bilgi ile kendinizi güçlendiriyorsunuz.

Psikoloji Bugün uzmanlar, erkeklerin çoğu zaman kopuk bir ilişkiden dolayı şok hissettiğini ve bölünmeden sonraki ilk birkaç hafta aşırı duygu yüklemesiyle sert bir şekilde etkilendiğini bildiriyor.



Erkekler Ayrılıklarla Nasıl Başa Çıkıyor?

# 1: Yuvalama

Kırık bir kalple başa çıkmak için erkekler yuva yapacak. Dışarı çıkıp, buzdolabı ve dolaplar için konserve meyve, sebze ve diğer malzemeleri stoklayacak.

Duvarlara biraz sanat eseri koymak ve belki bazı bitkiler satın almak da olabilir. Bunların hepsi, sırf pek çok farklı nedenden ötürü yapmak istemediği için muhtemelen yıllardır ertelediği şeyler.

Bu onların duygusal olarak kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur çünkü kendilerini yararlı hissettirmek ve evlerini daha rahat ve davetkar hale getirmek için yeni bir şeyler yapıyorlar.

# 2: İçme

Çoğu zaman, bir ayrılıktan sonra, çocuklarla birlikte içerek üzüntülerini boğmaya başlar. Alkolün iç karartıcı olduğunu unutmayın ve sarhoş olmak sizi biraz daha erken yatağa götürebilir, ancak ertesi gün yaşanan kazadan kurtulmanıza yardımcı olmayacaktır.

Akşamdan kalma olması onu duygusal olarak kötü bir ruh haline sokar ve daha sağlıklı olmak için ihtiyacı olan şeyleri yapma olasılığı azalır.

# 3: Teması Keser

Tüm teması keserse, bu, ayrılığın etrafındaki tüm olumsuz duygularla başa çıkmaya hazır olmadığı anlamına gelir. Muhtemelen sizinle konuşursa biliyordur, sadece daha kötü hissedecektir, bu yüzden tamamen kaçınmanın varsayılanına döner.

Çoğu durumda, bu hareket, inatla yapılmaz. Bölünmeden kısa bir süre sonra sizinle konuşursa üzüntüsünün derinleşeceğini biliyor.

Pek çok kadın, sırf sohbet etmek istemedikleri için kendisinin onları umursamadığını düşünme hatasını yapıyor. Bu hiç doğru değil. Sadece acıyı azaltmak istiyor. İyileşecekse boşluğa ihtiyacı olduğunu anlıyor.

# 4: Maço Pisliği Gibi Davranmak

Adamınız ayrılıktan sonra ilkel bir pislik gibi davranıyorsa, bunun nedeni muhtemelen onu otobüsün altına atıp birkaç kez ezmenizdir. Burada senin için olumlu bir şey varsa, o kadar aptal gibi davranıyorsa, muhtemelen sana karşı daha çok hissetti.

Çoğu erkek, içindeki tüm karışık duygularla başa çıkmak için savaşır. Bilinmeyenle baş etmeye çalışıyor.

Bu onun aptal sarsıntısını kabul etmen gerektiği anlamına gelmez, ama neden böyle davrantığını açıklıyor.

Ona onun bakış açısından bakmayı dene. Kaç kez mükemmel bir yabancıyı sebepsiz yere sinirlendirdin? Her seferinde bunun seninle hiçbir ilgisi olmadığını biliyorsun. Aynısı bu senaryo için de geçerli. Sorunlar ona ait ve sen artık ona yabancısın, o yüzden bırak gitsin.

En çok sevdiğimiz veya en çok sevdiğimiz kişilere sık sık zarar veririz.

Anladığınızda ve empati kurabildiğinizde, öfkenizin çoğunu şefkatinizle serbest bırakacaksınız. Onun yarasıyla başa çıkmasına izin verin ve onunla oynamayın.

# 5: Tek Gecelik Stand Kartı

Erkekler bunu denemek ve bir kızı atlatmak ve devam ettiklerini kanıtlamak için yaparlar. Bu hareket gerçeklerden daha fazla olamaz!

Bunu yapan çoğu erkek, başarısız olmaktan hoşlanmadıkları için dış doğrulamaya ihtiyaç duyar ve kesinlikle incinmekten veya yanlış gibi hissetmekten hoşlanmazlar. Erkekler öz saygılarını ve onaylarını kadınlardan alırlar ve seks onu kendisi hakkında daha iyi hissettirme girişimidir.

Bir ayrılıktan sonra erkekler rahatsız bir bölgededir ve paniğe kapılırlar. Bundan hoşlanmadıkları için bir sürü kadınla yatarak onay bulmaya çalışıyorlar. Bu bir gecelik yatışların yeterli olmadığını fark etmesi uzun sürmeyecek ve yakında onlardan bıkacak.

Newsflash: Yine de umursamamalısın.

# 6: Yeni Bir İlişkiye Atıldı

Ya seni terk edecek ve yeni bir ilişkiye girecek ya da onu terk ettin ve hemen yeni bir ilişkiye girecek.

bugün seni düşünüyordum

Eğer terk edilen sizseniz, bunu büyük olasılıkla sevdiği biriyle tanıştığı için yaptı. Bana sorarsan bu çok kötü.

Ancak, kalbini kıran sizseniz, bıraktığınız boşluğu doldurmak istediği için takılıyor. Belki de bir ilişkisi varsa kendini onaylar. Bunu bir güvenlik örtüsü olarak düşünün, eğer isterseniz.

Onu terk ettiyseniz, hedefi en kısa sürede başka bir yakalama bulmak olabilir. Bunu bir başa çıkma mekanizması olarak düşünün, çünkü tam olarak budur ve başka bir şey değildir.

Her hikayenin iki yüzü vardır ve tabii ki tangonun iki tarafı gerekir. Bu ayrılıkla istediği gibi başa çıkma hakkına sahip. Bunu hatırla.

# 6: Kaçınma

Bir adam ayrılmaya hazır olduğuna karar verdiğinde, en yaygın yöntemlerden biri kendini kıt ya da müsait olmamaktır. Belki ilk kez bir araya geldiğinizde sizi her gün aradı ve hatta sizi işte görmek için uğradı.

Birdenbire ondan uzaklaştığını hissediyorsun ve neden seni birkaç gün içinde aramadığını ya da görmediğini merak ediyorsun. Araştırmalar, çoğu erkeğin ayrılırken bu taktiği tercih ettiğini gösteriyor.

Erkekler bu stratejiyi özellikle cinsel dürtü düşük olduğunda ve hala bir arkadaşlık şansı çok az olduğunda kullanmayı severler.

# 7: Gerçeği Uzatmak

Araştırmalar, bazı erkeklerin, ayrılmadan hemen önce çeşitli hakikat çarpıtma biçimlerini kullanmaya karar verdiğini gösteriyor. Örneğin, arkadaşlarına ondan hiç hoşlanmadıklarını veya her şeyin yolunda olduğunu, asla ayrıntılara girmediğini söyleyebilirler.

Yapmaya çalıştığı şey beyninin gerçekten umursamadığına inanmasını sağlamak. Bunun biraz iklimlendirme ısınması olduğunu söyleyebilirsin.

# 8: Aralıklı Yavaş Destek Kaldırma

Bu aniden yapılabilir, ancak büyük olasılıkla herhangi bir duygusal desteği yavaş yavaş kesecektir. Ağlamak için bir omuza ihtiyacın olduğunda, uygun şekilde meşgul olacak. Gününüz hakkında konuşmak, onun her zaman yapacak başka bir şeyi olduğu için gerçekleşmez.

Erkekler kadınlara onlara gerçekten değer vermediklerini böyle söyler. Bilinçli olarak kendini duygusal olarak koruyor.

# 9: Sonsuza Kadar Zaman Aşımı

Bazıları size 'Birbirimize ara vermemiz gerektiğini düşünüyorum' gibi bir şey söyleyerek kalıcı bir mola almayı tercih ediyor.

Çoğu zaman, bu bir erkeğin, masanın üzerinde bir parça umut bırakarak sizi tamamen yumruklamadan bunun tamamen bittiğini söylemesinin bir yoludur. Bana sorarsan oldukça zalimce!

# 10: Yüz Çöplüğünüzde

Bu oldukça açık bir kesim: İlişkiye yerinde kalıcı bir son veriyor. Bu taktik metin, e-posta, telefon veya yüz yüze gelebilir. Çoğu durumda, kadına kararı değiştirme şansı verilmez. Sadece 'Bittik' diyebilir.

sevgilisi olmasına rağmen benden hoşlanıyor mu

Esas olarak, A Tipi kişiliklere sahip alfa erkekler bu yaklaşımı kullanır. Burada olumlu olan, iletişimsizliğin olmamasıdır; sendika artık yok.

# 11: Toplam Pislik

İşte bir ayrılığı zorlamanın tamamen iğrenç ve sınıfsız bir yolu. Bir adam aniden ve kasıtlı olarak tartışarak ve kibirli, kaba ve soğukkanlılıkla büyük bir bebek gibi davranmaya karar verdiğinde.

Mesajı, onu incittiğinizi ve iyiliğine karşılık vereceğini bilmenizi sağlamak için tasarlandı.

Unutma, ne kadar kötü olursa, duygusal olarak o kadar incinir. Bu mantıklı gelmeyebilir ve çoğu zaman bu taktik onu daha kötü hissettirir çünkü suçluluk duygusu artar.

# 12: Diğer Kızlarla Çıkmak

Bir ayrılık başlatmanın kesin bir yolu, bir erkeğin ikinize de başkalarıyla çıkmanızı önermesidir. Temelde yüzünüze sizi paylaşmaktan mutlu olduğunu çünkü onun için gerçekten çok şey ifade etmediğinizi söylüyor. Bu yaklaşım, doğru adamla olmadığınızı açık ve net bir şekilde gösterir.

Bu stratejiyi kullanan bir adam, çok az değere sahip olduğunuzu hissetmeniz için bir neden vererek sizi ayrılmaya zorluyor. Bana sorarsan biraz korkakça.

# 13: Gerekçe Kartını Oynatma

Bir erkeğin açıkça çok fazla özerkliğe ihtiyaç duyduğu bir flört ilişkisinde, bu strateji sıklıkla kullanılır. Birbirinize çok fazla bağlı olduğunuzu söyleyebilir ve bu iyi bir şey değildir.

Erkekler de bu taktiği yerleşmek için baskı hissettiklerinde ve henüz istemediklerinde kullanırlar. Bir kediyi köşeye sıkıştırın ve dikkat edin.

# 14: Negatif Suçlama

Tekrarlanan olumsuzluk nöbetleri görmeye başlarsanız, bir adam ayrılık topunu yuvarlamak için suçlamaya başlayabilir. Uzmanlara göre, bu yaklaşım çok yaygın.

Adamın her şeyi kıza yüklediği ve kendi eylemlerinin sorumluluğunu alma yeteneğine sahip olmadığı yer burasıdır. Nihayetinde ilişkiyi sona erdirmek istiyor.

# 15: Müzakere Elveda

Ayrılmaya yönelik bu son strateji müzakereyi içerir. Bu taktiğin artısı, ikinizin de son kararları vermeden önce bir şeyler hakkında konuşma şansına sahip olmanızdır.

Araştırmalar, bunun bir erkeğin ayrılmak için en az tercih edilen yöntem olduğunu gösteriyor çünkü bu, duygularını masaya atmak zorunda kalacağı anlamına geliyor ve hepimiz erkeklerin bunu yapmaktan hoşlanmadığını biliyoruz.

Nadiren de olsa, bu strateji kullanılır, çünkü ilişki uzun süredir devam ediyor. Bunun kullanıldığı başka bir zaman, taraflardan hiçbirinin yangının yandığını kabul etmek istemediği zamandır.

# 16: Film Maratonu Kilidi

Tıpkı kadınlar gibi, erkekler de genellikle bir ayrılıktan sonra kış uykusuna yatmayı seçerler. Bu, kanepede kıvrılıp bir maraton filmi hafta sonu geçirebilecekleri yerdir. Depresyon ve düşük enerji genellikle bir faktördür ve yapmaya çalıştığı tek şey zihnini incinmekten kurtarmaktır.

Erkekler çok uyumayı severler ve hatta mahremiyet içinde belki de iyi ağlarlar.

# 17: Yalnız İçmek

Birçok erkek bir kızı unutmak için mahremiyet içinde içmeyi seçer. Çoğu zaman, kendilerini kaptırırlar ve hatta sarhoş konuşmalarıyla sizi arayabilirler. Bu sıvı cesaret ona, bir erkek arkadaşını çağırıp bunun hakkında konuşması için bir kapı verebilir.

# 18: Gün Batımına Uçmak

Cüzdanı ve işi izin verirse, bir ayrılıktan sonra güneşte biraz huzur bulmak için uçağa atlayabilir. Bunu yapan erkekler, acıyı hafifleteceğini umarak fiziksel olarak kendilerini eski partnerlerinden uzaklaştırmaya çalışıyorlar. Beyin için daha iyi olabilir ama duyguyu denklemden çıkarmayacak.

Bununla birlikte, bu strateji onun kafasını boşaltması ve belki de olumlu bir ışık altında yeniden odaklanması için iyi bir yoldur.

# 19: Parti Hayvanı

Bu, ilk göründüğü kadar yıkıcı değil. Bir ayrılıktan sonra, erkekler genellikle sosyalleşmeye ve ayrılığı delirmek için bahane olarak kullanmaya karar verir. Acıyı bir süreliğine geçici olarak uyuşturmak bile o kadar da kötü bir seçenek değil.

Bu yaklaşımın bir başka artısı, erkeklerle daha fazla bağ kurma zamanı ve şu anda tam olarak ihtiyacı olan şey bu. Yaşadığı duygusal kargaşadan uzaklaşmasına yardımcı olacak bazı iyi arkadaşlara ihtiyacı var.

# 20: Kapatma Modu

Erkeklerin normalde duyguları ifade etmede pek iyi olmadığını hepimiz biliyoruz. O erkeksi testosteron sağlayıcı şeyle bir ilgisi var!

Toplum, erkeklerin güçlü olmasını ve ağlamamasını bekler ve bu, bu ham duygularla nasıl başa çıkacaklarını bilmelerini zorlaştırır.

Sonuçta, bu onu, gerçekten hissettiği şeyle yüzleşmeye hazır olana kadar bir süre duygusal olarak kapanmaya zorlar.

# 21: Çılgın Meşgul

Bir erkek bir şeyden endişelendiğinde veya rahatsız olduğunda, genellikle kendisini fiziksel bir şeye atar. Belki kendini garaja kilitler ve kamyonunda saatlerce çalışır. Erkekler adrenalini pompalanmaya zorlarken enerjilerini nasıl bulacaklarını bilirler.

Bu aslında kalp ağrısıyla başa çıkmak için sağlıklı bir yoldur çünkü vücudu çalıştırır ve kafayı temizler.

# 22: Sosyal Medya Takibi

Erkekler ve kızlar, bir ayrılıktan sonra sosyal medyaya dönmekten suçlu. Eski sevgilisinin neyin peşinde olduğunu bilmesi gerekiyor ve sosyal medyayı takip etmek mükemmel bir seçenek.

Newsflash: Bu bir kızı atlatmanın iyi bir yolu değil. Aslında duygularınızı ve düşüncelerinizi tekrar yoluna sokma sürecini uzatır. Bu onu üzecek çünkü bir zamanlar özel biri artık hayatında değil.

23. Flört Uygulaması, İşte Geliyor

Bugünlerde kadınlarla tanışmak çok kolay. Çevrimiçi buluşma spot ışığında sıcak ve birkaç dokunuşla, bir sonraki kızı arayarak ayağa kalkıp koşabilir.

Bu hareket, diğer kızlarla gerçekten konuşmaya başladığında egosuna yardımcı olur. Ayrıca dışarı çıkıp kadınlarla tanışması doğal baskısını da kaldırıyor. Arkadaşların bunu erken yapmanın bir yolu var.

Muhtemelen, özellikle de bir ayrılıktan sonra hızlıysa, sadece kendini meşgul etmeye çalışıyor, bu yüzden bilinçli olarak eski sevgilisini düşünmesin.

Ayrılık erkekler için kadınlara göre daha zordur ve bu da erkeklerin neden bir ayrılıkla baş etmekte daha zorlandığını açıklar.

Biraz daha derine inelim!

Uzmanlara göre gerçek hayatta erkekler ayrılıktan kadınlar kadar çabuk geçemiyor. Araştırmalar bunun nörokimyasal vazopressin yüzünden olduğunu gösteriyor. Bu kimyasal, erkeklerin diğer erkekleri duygular yükseldiğinde yaklaşılabilir olarak görme olasılığını azaltır.

Bu kimyasal, kadınları diğer kadınlara daha çekici kılıyor. Başka bir deyişle, aşırı yüklenmiş duygularıyla konuşmaya ve bunlarla başa çıkmaya daha açıklar.

Erkeklerin ayrılıklarla uğraşırken daha zor zaman geçirmelerinin bir başka nedeni de, beynin onlara sevgililerinin “evleri” olduğunu söylemesidir. Sadece sevdiği kızı kaybetmekle kalmadı, aynı zamanda duygusal olarak da evsiz kaldı.

Bir Erkek Ayrılıkla Nasıl Başa Çıkmalı?

Birinci Adım: 'She-Tox' başlatın

Bu, temassız kuralı ifade eder. Derhal eski sevgilisinin tüm anılarını silmeye başlamalıdır. Bu, cep telefonu numaralarını ve e-postaları kaldırmayı ve başlamak için sosyal medyada engellemeyi içerir.

onun için seni paragrafları özledim

Ayrıca ilişkinin olumsuz yönlerine odaklanmaya çalışmalıdır çünkü bu, bu duygusal patlamayı özümsemesine yardımcı olacaktır.

Ayrılık hüznünü yatıştırmaya yardımcı olmak için, bir erkek eski sevgilisiyle birlikte gittiği yerlerden de uzak durmalıdır. Buna kafeler, kulüpler, restoranlar ve onunla karşılaşabileceği diğer yerler dahildir.

İkinci Adım: Toplayın ve Yakın

Eski sevgilisinin fiziksel olan tüm resimlerini ve cihazlarındaki resimleri kaldırmak için harekete geçmelidir. Bu, iyileşme sürecini hızlandıracak akıllıca bir zihinsel harekettir çünkü neyin kaybolduğunu sürekli olarak görsel olarak hatırlatmaz.

Üçüncü Adım: Arkadaşlığı Bitirin

Bir erkek asla eski sevgilisiyle 'sadece arkadaş' olmaya çalışmamalıdır. Ne zaman bir erkek bir kadınla romantik bir ilişki kursa, arkadaş olmanın kapısının kapatılmış ve kilitli olduğu anlaşılmalıdır.

Dördüncü Adım: Üzüntülerinizi Bastırın, Sonra Durun

Bir erkeğin ayrılıktan hemen sonra sarhoş olması iyi ve hatta tedavi edicidir. Ancak bu, günlük bir şey olmamalıdır. Bu çok acınası ve sadece başını belaya sokacak.

Beşinci Adım: Kadınları Getirin

Düşündüğün gibi değil. Kalbi kırık bir adam, kendisini yalnız olarak düşünmemelidir. Ve bu, bir ilişkiye geri dönmesi gerektiği anlamına gelmez çünkü bu çürümüş bir solucan kutusu. Bir erkeğin etrafını, yatmadığınız kadın arkadaşlarla çevrelemesi yumuşak bir harekettir.

Kızlar harika dinleyicilerdir ve incitici bir adamın söyleyeceği şeyi duymakla ilgilenirler. Daha da anlatmalı mıyım?

Altıncı Adım: Devam Etmeye Devam Edin!

Evet, acıtıyor, ama yakın zamanda yaralanan bir adamın, ne olursa olsun, bir ayağını diğerinin önünde tuttuğundan ve yoluna devam ettiğinden emin olması gerekiyor. Arkadaşlarıyla basketbol oynamak için kıçını spor salonuna götürmeli ve sinemaya gitmeyi veya oğlanlarla bir şeyler yemek için dışarı çıkmayı planlamalıdır.

Bir kızı unutmanın sağlıklı bir yolu, haftada en az 3 kez evden çıkmak için bir tarih belirlemektir.

Yedinci Adım: Ata Geri Atlayın

Sonunda, bir adamın ata geri dönmesi iyidir. Biriyle seks yapmak için takılmak, egosunu biraz güçlendirmenin iyi bir yoludur. Bu ona acının duracağına ve aşkı yeniden bulmaya devam edeceğine dair bir umut ışığı verir.

Son sözler

Erkekler ve kadınlar çok farklı programlanmıştır. Araştırmalar, kadınların duyguları ve kırılganlıkları hakkında konuşmak isteyen duygusal kişiler olduğunu, erkeklerin ise duygularını şişirmeleri ve güçlü kalarak işlerle başa çıkmaları beklenen kayalar ve sağlayıcılar olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle, erkeklerin kalp ağrısıyla kadınlardan farklı şekilde başa çıkması çok mantıklı.

Bir erkeğin bir ayrılıkla başa çıkmasının doğru yolu yoktur. Bu bir öğrenme sürecidir ve onu ne kadar çok anlarsanız, tüm duygularla o kadar iyi başa çıkabilirsiniz. Empati uzun bir yol kat eder ve nasıl programlandığını anladığınız için iyileşme sürecini hızlandırıp kendinizi onun yerine koyduğunuzda, aynı zamanda daha hızlı iyileşirsiniz.

Herkes mutlu olmayı hak ediyor. Elbette, ilişkiniz bitmiş olabilir, ancak büyük resmi daha iyi anlamaya çalışmak için zaman ayırmak, sadece mükemmel yakalamanızı keşfetmenize yardımcı olacak, böylece onları kancayı, ipi ve kurşunu çivileyebilirsiniz.

111hisse